甲状腺疾病和吃碘的关系

甲状腺问题在现如今越来越常见，甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎……

甲状腺疾病查出来后，医生往往会给到关于碘的饮食建议。

因为碘与很多甲状腺疾病的发病率呈「Ｕ」型曲线的关系。碘多、碘少，都会增加甲状腺疾病的发生率。

但到底碘该怎么吃，吃多少，医生一两句话说不清楚，网上搜索发现也是众说纷纭。

查出甲状腺疾病

到底能不能吃碘

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查出甲状腺有问题到底能不能吃碘，取决于你的甲状腺到底是什么问题。

• 甲亢：严格限制碘的摄入
• 甲减：需根据发病原因来决定，如是甲状腺手术导致的甲减，碘摄入多少都对甲状腺不影响，如桥本氏甲状腺炎引发的甲减需低碘饮食。具体还需遵医嘱
• 甲状腺结节与甲状腺癌：正常碘饮食，包括食用加碘盐
• 妊娠期甲状腺疾病（包括妊娠期甲亢、甲减、甲状腺炎）：需要摄取足够的碘，推荐食用加碘盐

但如果你的甲状腺情况比较特殊，比如桥本甲状腺同时引起甲亢、甲减，比如甲状腺癌正在接受碘 131 治疗等情况，那具体怎么吃，还是要问问医生的详细意见。

适碘、低碘、限碘

这个量该如何把握

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普通成年人每天需要 150 微克碘，如果是怀孕或者哺乳期，需要增加到每天 250 微克。

适碘人群和普通人一样，正常饮食并食用加碘盐，一般是可以达到 150 微克的碘摄入量的。

如果你是需要严格限碘的人群，如甲亢患者，那么要尽量避免一切含碘的食物，如加碘盐、添加了盐的加工食品如泡菜火腿肠、富含碘的食物、含碘的保健品等等。

如果你是需要低碘饮食的人群，如桥本甲减，每天摄碘量 ＜150 微克，就是比正常人少吃一点儿碘。

可以选择不吃加碘盐，或者不吃海带、紫菜等高碘海产品，适当控制碘的摄入。

但值得注意的是，不管是忌碘还是适碘，饮食都只是治疗甲状腺疾病的一种辅助手段。许多甲状腺疾病的治疗恢复，主要还是依靠用药。

此外治疗又是一个动态的过程，需要进行定期复查，饮食也会随着病情的改变而调整。

比如甲亢患者忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转，等甲亢完全治愈了，就又可以正常饮食了。