郑州中科甲状腺医院阎琦医生建议：甲亢患者的日常饮食

甲亢患者的日常饮食建议！

甲亢是一种常见的甲状腺疾病，常常伴随着代谢亢进、消耗增多等症状。为了帮助甲亢患者恢复健康，以下是一些饮食建议：

1、增加蛋白质摄入

甲亢患者由于代谢增加，容易导致肌肉消耗，因此建议每天摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、豆类等。

蛋白质

2、控制碘摄入

碘是甲状腺激素合成的重要元素，甲亢患者的甲状腺激素合成已经过量，因此应该避免摄入过多的碘。建议避免食用海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的食物。

3、增加蔬菜水果摄入

蔬菜水果富含多种维生素和矿物质，有助于甲亢患者的营养补充和身体健康。建议每天摄入多种多样的蔬菜水果，尤其是富含钾、镁、钙等矿物质的食物。

蔬菜水果

4、控制咖啡因摄入

咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强心跳、血压和代谢，对于甲亢患者可能会加重症状。建议减少咖啡因的摄入，如咖啡、茶、巧克力等。

5、少吃高热量食物

甲亢患者容易感到饥饿，但是过度摄入高热量食物可能会导致体重增加，对身体造成负担。建议少吃高热量食物，如糖果、薯片、蛋糕等。

总之，甲亢患者的饮食应该以清淡、易消化、营养均衡为主，避免过度刺激甲状腺的食物和饮料，同时根据个人情况适当调整饮食结构和摄入量，有助于身体的恢复和健康。

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