得了“甲状腺”别熬夜只是其一，还要做到以下这几点

熬夜已经成为了现代年轻人们的家常便饭，他们总觉得自己身体强壮，整夜整夜的熬，每晚都不睡觉，这样不规律的生活对于他们来说都是小问题！【郑州甲乳专科医院】

例如，近年来一直在上升的甲状腺癌，就是长期熬夜导致甲状腺癌病发的原因之一。甲状腺害怕熬夜，在平时也要注意对甲状腺进行护理，那么要怎么做才能预防甲状腺转为癌症呢?一起来看看吧!

得了“甲状腺”别熬夜只是其一，还要做到以下这几点

1、日常饮食中应注意碘的摄入

想要预防甲状腺疾病，那么就要应注意日常饮食中需要避免高碘和摄入碘不足，因为碘对甲状腺激素的分泌起着重要作用。

碘摄入量会直接影响甲状腺疾病的出现。摄入过多碘时会发生甲状腺疾病;当摄取太少时，会诱发甲状腺肿大。

2、注意劳逸结合

要注意休息，避免过于劳累、熬夜等，平时适当做一些运动，能够增强体质，提高免疫力，也可以预防疾病。

3、调节心态

很多疾病都与情绪变化有关，甲状腺疾病也是如此。长期保持着不良情绪，是很容易引起甲状腺疾病的。所以要学会调节心态，控制自己的情绪，适当放松、排解压力，也可以有效预防甲状腺疾病。

4、避免有害环境

放射性接触是导致甲状腺疾病的原因之一，要想预防甲状腺疾病，需要减少放射性接触。在进行一些放射性检查时，要避开甲状腺的位置，如果因为工作需求，要做好相关的防护。

5、做好定期检查

甲状腺的定期检查很重要，包括甲功和甲状腺B超等，尤其是育龄女性或者妊娠期间更要注意甲状腺的变化，定期检查能帮助我们及早发现问题，将伤害降到最低。