这些预防甲亢的方法赶紧收藏起来！

甲亢就是我们常说的“大脖子病”。该病早期症状不明显，不易发现。甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多引起的，会引起出汗、食欲增加、体重减轻、心悸等症状。那么，甲亢的预防方法有哪些呢?

01、养成健康的生活习惯

应该养成规律作息的习惯，不要经常熬夜，每天保证充足的睡眠。另外，饮食尽量清淡，注意控制碘的摄入，尽量少吃含碘量比较高的食物。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，包括菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，拒绝垃圾食品。

02、定期体检

很多甲亢患者到中晚期才被发现，治疗难度加大，对身体造成很大损害。因此，日常生活中有必要养成定期去医院检查甲状腺功能的习惯，这样才能做到早发现、早治疗。

03、及时调整不良情绪

不良情绪也是甲亢的诱因之一。很多人因为经常焦虑、紧张、烦躁等负面情绪而患上甲亢。因此，一定要注意及时调节不良情绪，保持愉快的心情。它可以培养你自己的兴趣爱好，有助于陶冶你的道德品质。

04、适当运动

注意劳逸结合，参加适当的体育锻炼，有利于增强体质，减少疾病的发生。可以选择强度较小的运动，如慢跑、瑜伽、健美操、爬山等。