医生，我得了甲状腺疾病，还能吃海鲜吗？

大家都知道

碘和甲状腺关系不一般

所以很多甲状腺疾病患者都谈“碘”色变

很多人查出甲状腺结节时

第一反应就是海鲜吃多了

或者再也不能吃海鲜了？

根据你的检查报告来看，是桥本甲状腺炎，需要适当限碘饮食，建议每年复查一次。

那我不能吃海鲜了，是吗？

紫菜海带尽量少吃，其他适当吃一些是可以的。

那我还能吃海鲜吗？

……

以上对话经常发生在门诊。

大家都知道，“碘”是合成甲状腺激素的原材料。甲状腺疾病跟“碘”脱不开关系。

但是，甲状腺疾病发生机制不尽相同，一刀切地强调“多补碘”或“完全限碘”都太片面了。

碘与甲状腺疾病关系到底如何？得了甲状腺疾病，碘的补充与控制该如何权衡呢？

请郑州中科甲状腺医院阎琦医生好好跟大家讲讲~

01

碘与甲状腺

甲状腺是用“碘”大户，体内70-80%的碘储存在甲状腺内，剩下的分布在甲状腺外。我们从饮食和水中摄入的碘经过胃肠道吸收后，进入血循环，然后被甲状腺摄取，合成甲状腺激素。

碘缺乏带来的直接后果是甲状腺激素合成障碍。

如果摄入碘轻度不足，垂体分泌的促甲状腺激素代偿性升高，刺激甲状腺体积增大，促进激素合成，同时减少尿碘排出。

如长期摄碘不足，则需要动员甲状腺内的储备碘，储备碘的逐渐消耗将最终导致甲状腺功能减退症（甲减）的发生。

如果完全不摄入碘，体内储备的碘只能够维持2-3个月。

但碘过量同样会带来不良后果：

1、急性碘过量，比如急性心房颤动病人使用胺碘酮治疗，会抑制甲状腺激素合成和释放，表现为甲减，但这种效应是暂时的；

2、慢性碘过量可能导致甲状腺自身调节失衡，导致甲状腺肿、甲减，诱发或促进慢性甲状腺炎的发生发展；

3、在妊娠妇女中，过量碘摄入可能增加亚临床甲减风险，还可能造成新生儿甲减。

02、碘的补充

碘的摄入80%来自于食物，食盐加碘是最安全有效的补碘方法，18岁及以上成人每日膳食碘参考摄入量为120μg。

减少盐碘损失的小贴士：

1、尽量选择阴凉干燥处贮存；

2、烹调方式优选蒸、煮；

3、炒菜过程中出锅前再加盐。

我们也可以从食物中补碘，海藻类如海带、紫菜的含碘量是最高的，不同海鲜的含碘量有所差异，相对于紫菜、海带，蟹、海鱼、贝类的含碘量其实没有想象中那么多。

而对于不同的甲状腺疾病患者，其实他们对于碘的需求量又是不同的。有些甲状腺疾病如果摄入过多的碘，会对疾病产生不利影响；但有些甲状腺疾病则需要摄入一定量的碘。

不同甲状腺疾病患者对含碘食物的需求:

(1)甲亢患者、结节性甲状腺肿伴甲亢患者：不要食用富碘食物。

(2)桥本甲状腺炎患者：少吃富碘食物。

(3)甲状腺结节患者：适碘饮食。

(4)甲状腺结节有自主功能而导致了甲亢的患者：限碘饮食。

(5)碘缺乏地区甲减患者：食用加碘盐、正常饮食。

(6)甲状腺部分切除术后甲减患者：可以食用加碘盐、正常饮食。

(7)甲状腺全切术后甲减患者、碘-131治疗后甲状腺遭完全破坏所致的甲减患者：需接受甲状腺激素替代治疗，无需强调食物摄碘干预。

03、如何保护甲状腺

饮食习惯对于身体健康的影响至关重要。

想要预防甲状腺结节的出现，首先在饮食中就要注意，同时也要坚持一些好的习惯。

调节心情

现在很多朋友日常生活压力都比较大，再加上生活节奏比较快，导致情绪不好或者肝气郁滞这类情况，会出现气滞血瘀的情况，很容易产生结节。

在平时应当积极的调理自己的心态，多培养一些兴趣爱好支撑自己的日常，减少生气的次数。

清淡饮食 规律饮食

经常吃油腻食物或者甜食会加重我们消化的负担，也会影响肠胃的正常工作，会让我们的脾胃运化变得越来越差，久而久之就会导致结节的出现。大家在平时尽量要清淡饮食，规律饮食。

注意保暖

冬季本就容易耗损我们体内的阳气，阳气护不住很容易出现气血凝结，阻滞的情况，会造成多种淤堵的出现。

因此大家一定要注意防寒保暖，根据气温的变化来适当的增减衣服。

早发现早治疗

大多数疾病在早期都是比较好治疗的，甲状腺疾病也不例外 ，所以在发现甲状腺疾病后要及时治疗，及时选择科学的治疗，这很关键。

早发现早治疗，少受罪。