甲状腺结节是“吃”出来的？医生提醒：警惕这4种食物！

不少人在做甲状腺检查时发现存在甲状腺结节的疾病，可能跟什么因素有关？平常在家我们又该如何自我检测甲状腺问题，远离癌症风险？让我们一起来看看吧~

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01、甲状腺癌来袭，身体会出现3个信号

甲状腺在出现问题甚至癌变时，人体可能会出现以下3个变化，我们可以自查一下，尽量做到早发现早治疗早痊愈。

1、外形上的改变

我们如何才能通过外表来发现甲状腺问题呢？

（1）一看二摸三吞咽，自测结节、肿块风险

一看：把头轻轻后仰，观察我们的喉结下方两到三公分也就是甲状腺的位置，如果看到两侧不对称，那么高的那一侧可能就出问题了。

二摸：肉眼看不出来异样还可以用手摸一摸，如果摸到有硬物、包块，就要警惕了。

三吞咽：将手放在该部位，做一下吞咽动作，若感觉到有一个结节的东西在滑动，可能代表有问题。

（2）这种肿块尤其危险，癌变概率更高

看软硬程度

结节越软，良性可能性越大，越硬越可能是恶性的。

大家可以摸一下自己的嘴唇、鼻子和额头，像嘴唇的触感是比较软的，鼻尖有点硬，最硬的就是额头，这种硬度就更倾向是恶性的结节了。

看活动程度

恶性结节相比良性，它需要向外浸润转移，那么就会和周围组织黏在一起，因此如果摸到挪不动、活动度低的肿块，也要警惕癌症风险。

看边界是否清晰

恶性结节会如果已经浸润到周围组织里，一般就没有明显的边界了，因此边界不清晰的肿块也提示恶变可能。

2、情绪上更易怒

情绪问题被认为是诱发甲状腺疾病的重要原因。

情绪不稳定容易伤害甲状腺，而一旦甲状腺出问题又可能使人更容易情绪失控。

所以说，不良情绪与甲状腺疾病之间互为因果，脾气不好、容易发火也可能是甲状腺疾病的信号。

3、声音容易嘶哑

我们声带的运动受喉肌的控制，而这块肌肉又受到喉返神经的支配。

甲状腺与喉返神经的位置接近，当肿瘤侵犯到神经的时候，就可能会压迫喉返神经，引发声带麻痹，从而出现嗓子哑的症状。

【小贴士】甲状腺术后声音沙哑？试试这样练习！

①用嘴包住一根吸管，向吸管里吐气，尝试像吹笛子一样吹歌。

②伸出舌头，并保持舌头放松，然后摇头，用后颈的力量左右晃动舌头。

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02、一定警惕！

藏在美食里的甲状腺“杀手”

殊不知有一些特殊的元素暗藏在这些美食中，吃多了就会悄无声息地伤害我们的甲状腺。尽量少吃以下4种食物：

1、辛辣性食物

尽量保持清淡饮食。

常吃辛辣刺激性的食物容易引起甲状腺肿大，为了自己的身体健康，要尽量的少吃点辛辣刺激性的食物。

2、吸烟喝酒

患有甲状腺结节的人，是一定不能吸烟喝酒的。

如果一直都有吸烟喝酒的习惯，那么最好就尽量的戒掉，至少要慢慢的减少吸烟饮酒量。

3、促肿块果蔬

我们都说常吃蔬菜水果身体好，但对甲状腺结节的人有些果蔬是不适合食用的，比如有些豆制品、花生、萝卜以及包菜等。这些都属于促进甲状腺结节肿块的蔬菜，要少吃一点。

4、含碘的食物

生活中富含碘的食物是很多的，我们不可能全都一一的避免了，但是一些高碘食物日常应注意食用量，不要过度。比如像干虾仁、海带、猪肝、鹌鹑蛋等。

还值得注意的是，要远离一些坏习惯，例如熬夜。长时间、频繁的熬夜对于身体健康非常不利，影响到激素分泌。

要保持情绪上的稳定，当情绪激动时可能会导致结节中的小血管充血破裂，让结节迅速肿大，所以一定要控制自己的情绪。

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03

及时发现甲状腺癌

规律体检很重要

对于甲状腺体检，一般是甲功检查和影像学即超声检查两个方法比较重要，今天就教你如何一分钟看懂自己的超声检查报告单。

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报告单里这些字眼或预示恶性结节

专家总结了一些可能提示癌症的高危关键词，简单的口诀为“不低钙大于1”。

不：就是形状不规则、边界不清晰，恶性风险大。

低：就是低回声，这种情况有恶性可能。

钙：就是有点状钙化，是恶性肿瘤一个较为典型的征象。

大于1：纵横比大于1，也就是纵径相比横径要更长，说明它在抵抗重力竖着长，那就比较危险了。

【小贴士】甲状腺结节大小很重要吗？

结节的大小跟恶性程度并没有太大的关系。1-2mm的结节也可能是甲状腺癌，一般小于1cm都还算正常。

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这种级别的甲状腺结节更易恶化

医院的超声报告检查单上还有一个分类提示，它们分别提示着结节有着以下程度的恶性风险。

1级：提示阴性，恶性风险0

2级：提示良性，恶性风险0

3级：可能良性，恶性风险< 5%

4a级：具有1种恶性征象，恶性风险5-10%

4b级：具有2种恶性征象，恶性风险10-50%

4c级：具有3-4种恶性征象，恶性风险50-80%

5级：提示恶性，恶性风险85-100%

分类1、2、3级的，如果结节大于1cm左右，建议半年随访；如果是4a以上级别的，建议进行穿刺活检手术进一步确诊。