甲状腺结节找上身，常见原因有3点，不想结节加重，3个措施要做好

在每个人的脖子上“蜗居”了一只“蝴蝶”，这只形似“蝴蝶”的物体像盾甲一样守护着人们的身体健康，它就是甲状腺。甲状腺是一个很小很薄的器官，你看不到，也难以摸到，但是它的作用却不容小觑。

甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，帮助身体分泌激素，加速身体的新陈代谢，有利于身体发育，有利于骨骼生长，维持身体的正常运转。甲状腺虽然很小但是每天也是忙忙碌碌的，每天都加班加点“工作”，所以甲状腺也是一个比较娇嫩的器官，也容易受伤害。

一般人在体检的时候，就会发现自己甲状腺出现结节等问题，如果自己在摸脖子的时候，若是发现本身均匀的甲状腺，有突出点或者颗粒状，或者有鼓出来的包，这个时候需要你医院做一个详细检查，有可能是甲状腺功能出现异常，长结节了。

引起甲状腺结节的原因有很多，以下3个原因比较常见，如果不想惹上甲状腺结节，希望你尽量避开这几点。

1、食用碘含量过量

生活中有很多人喜欢重口味的食物，在做菜的时候要放入大量的食盐以及各种调味料，认为这样的菜才好吃。还有一些人在平时喜欢吃一些腌菜、烟熏肉等食物 这些食物中盐的含量也是超标的。

大家都知道，食盐中含有碘，食盐过量，就会导致摄入过多的碘，就会导致甲状腺功能异常，从而出现甲状腺结节等甲状腺疾病。

2、没事总是爱生气

一些人脾气是很大的，一点点小事就能变成大事，总是喜欢生气。长期生气，让自己处于负面情绪中，就会导致内分泌发生紊乱，刺激甲状腺，诱发甲状腺结节。

3、过度劳累

长期过度劳累，没有休息好，或者睡眠不足，就会使身体免疫力低下，抵抗疾病的能力也会下降。甲状腺就会不稳定，容易受到伤害，引起甲状腺结节等甲状腺疾病。

甲状腺是身体健康的一道保护屏障，如果甲状腺出现异常，身体健康就会出现问题，所以在日常生活中，人们还是要懂得如何去保护甲状腺。

不想甲状腺结节变成“心结”，这三个保护措施要做好！

1、多运动

不管是谁，每天都应该要抽出点时间来合理安排自己的运动项目，不要求一定要高强度的运动，只要每天适时运动一下，促进血液循环，加速身体新陈代谢，提高免疫力，就能减少患甲状腺结节的风险。

2、多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有多种营养成分，其中就含有丰富的维生素，在生活中多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃一些重口味或者垃圾食品，少摄入含碘多的食物，就可以很好地保护甲状腺。

3、多喝水

身体若是缺水，新陈代谢的速度就会变慢，就会增加甲状腺的负担，引起甲状腺功能异常。所以，不想惹上甲状腺结节，在平时一定要多喝水，每天喝水量在1700—2000ml。

如果不想喝白开水，也不要喝饮料和酒水，而是要喝一些有助于保护甲状腺，改善甲状腺结节的植物茶饮。

准备玫瑰花、茉莉花、金银花、菊花、苦瓜、苦丁、蒲公英、大麦、薄荷、甘草等，把它们组合在一起泡水喝。

玫瑰花不仅活血化瘀、疏肝解郁、理气止痛、排毒养颜，还能调节内分泌系统，缓解甲状腺的压力，帮助甲状腺恢复其功能，使结节慢慢消散。用玫瑰花再搭配其他天然的小食材，坚持每天泡水喝，保护甲状腺，改善甲状腺结节，使结节慢慢消散。