有这5个习惯的请及时改掉，小心被甲状腺结节盯上！

甲状腺是人体重要的内分泌腺，一旦发生结节，对身体健康也是非常不利的。甲状腺结节的发病率非常高，每10个成人体检者，就大约5个有甲状腺结节！而且，甲状腺疾病向来格外“偏爱”女性，男女发病比例约为1:3！

生活中，很多不良习惯若不及时纠正，久而久之，很可能让甲状腺结节找上你。

甲状腺结节引起的5个坏习惯

1、经常生气

这是伤害甲状腺的不良习惯之一，如果经常生气，可能会促使甲状腺出现结节，另外这种情况的发生率通常女性要高于男性，特别是对于已婚妇女来说，由于家庭等原因，最容易出现这种情况。

为什么经常生气容易出现甲状腺结节，这主要是由于甲状腺是一个内分泌器官，而人的情绪直接影响内分泌系统，如果经常生气就会导致体内的分泌物受到影响。

另外，如果在结节长大后继续发火，结节可能会变大，从而给甲状腺造成很大负担。所以说如果想要健康的身体，则应首先调整情绪，并尽量避免生气。

2、碘摄入不合理

对于患有甲状腺结节的人来说，出现这种情况与碘摄入不合理有关。

如果平时如海带，紫菜等高碘食物过量摄入会刺激甲状腺，这会对甲状腺造成一定的损害并引起结节。

因此，建议一些高碘食物，要适量使用，这样有助于保护甲状腺健康。

3、不合理的饮食

饮食与甲状腺有着密不可分的关系。

举个例子，常吃高油、高盐、高脂食物者，患代谢综合征的风险增加，代谢发生紊乱，不断刺激甲状腺，进而引起甲状腺结节。

4、养成了经常熬夜的习惯

越来越多的年轻人养成了熬夜的坏习惯，长时间熬夜会导致睡眠不足，不但会导致记忆力减退，还会引起体内内分泌失调，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节并危害健康。

由于身体需要足够的睡眠时间进行自我修复，如果经常熬夜，身体将无法自我修复，并且身体将积聚更多的垃圾，从而影响人体免疫系统的正常运行。

因此，医学上认为熬夜也是导致甲状腺出现结节的原因之一，建议人们及时摆脱它。

5、减肥过度

减肥过度通常是某些女性的坏习惯。有些女性虽然不胖，但是她们也热衷减肥，例如经常节食或吃一些减肥食品，但是这对健康是不利的，因为过度减肥会影响人体的新陈代谢，进而影响甲状腺，并促进结节的生长。

甲状腺结节有哪些症状值得注意

➊ 出现明显的呼吸困难或者吞咽受阻，这个往往是结节偏大，压迫气管食管的表现，需要及时处理。

➋ 出现声音嘶哑，这个一般是喉返神经受到结节压迫所导致，而且恶性机率比较高，最好及时进行检查处理。

➌ 出现类似甲亢的表现，比如心慌手抖，怕热多汗，大便次数增多，晚上睡不好，脾气急躁等情况，需要去医院查甲状腺功能检查来确定。

专家提醒

甲状腺结节绝大部分没有明显的症状，如果出现以上症状要及时就医。一定要重视自己的病情，不要一味盲目观察，而是要在结节良性的阶段就主动采取有效治疗，避免结节后期增大和恶变的风险。