甲状腺结节的“克星”，这3类食物尽量多吃

据《中国十城市甲状腺病流行病学调查》(2010年)结果显示，我国十城市的甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%、甲状腺结节患病率为18.6%。也就意味着我国每5个人中就有1个人患有甲状腺结节。

日常生活中，甲状腺结节是比较常见的一种疾病，甲状腺结节是指，因为各种原因导致甲状腺内出现的一个或多个组织结构异常的团块。

会出现脖子异常、呼吸、吞咽困难等症状，严重者会压迫喉返神经，影响进食导致吞咽困难，还会引发各种并发症。这种时候就需要前往医院进行检查，避免延误病情。

那您知道甲状腺结节除了积极接受治疗以外，在平时的饮食中应当注意哪些吗？今天我们又请来了郑州甲乳专科医院张医生为我们带来的哪三类食物有助于甲状腺结节病情的缓解

三类“克星”

高蛋白质类食物：

蛋白质是人体中非常重要的营养物质。多吃高蛋白的食物可以及时给身体补充营养。帮助细胞组织正常的运转，给他们足够的能量进行正常的代谢。生活中很多食物都含有丰富的蛋白质。比如牛奶、鸡蛋白、牛肉、鸭肉等。坚持健康的饮食搭配，甲状腺结节就不会因为过多的刺激而变大。甲状腺结节患者在饮食方面应以高蛋白、高维生素等食物为主。

高维生素类食物：

出现甲状腺结节也是因为患者的代谢能力比较差，免疫力和抵抗力都比较低下。生活中多吃一点含有富含维生素、矿物质、多种微量元素的蔬菜水果，可以帮助患者加快新陈代谢，调节内分泌。而且水果中还有大量的水分。可以及时补充人体流失的水分。有些水果还有利尿的功效，可以帮助患者排出体内毒素。降低结节变大的几率。

消肿散结类食物：

日常生活中很多蔬果都具有消肿散结的作用，如油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。这些食物不但可以补充身体内所需的营养物质，在一定程度上能够缩小甲状腺结节，抑制甲状腺结节增长。

除此之外，在平时生活中，甲状腺结节患者还需要适当休息运动：

甲状腺患者可以养成良好的生活习惯比如早睡早起或者坚持跑步，有利于保证病情的恢复，可以采取有氧运动模式，比如慢走等等，但是运动时间不宜过长，一小时左右就好了。如果做到以上的事情，再配合积极的治疗定能早日战胜病魔，恢复健康的生活和甲甲一起愉快地玩耍了。