甲状腺结节是“吃”出来的？医生提醒：警惕这4种食物！
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不少人在做甲状腺检查时发现存在甲状腺结节的疾病，可能跟什么因素有关？平常在家我们又该如何自我检测甲状腺问题，远离癌症风险？让我们一起来看看吧~
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01
甲状腺癌来袭
身体会出现3个信号
甲状腺在出现问题甚至癌变时，人体可能会出现以下3个变化，我们可以自查一下，尽量做到早发现早治疗早痊愈。
1
外形上的改变
我们如何才能通过外表来发现甲状腺问题呢？
（1）一看二摸三吞咽，自测结节、肿块风险
一看：把头轻轻后仰，观察我们的喉结下方两到三公分也就是甲状腺的位置，如果看到两侧不对称，那么高的那一侧可能就出问题了。
二摸：肉眼看不出来异样还可以用手摸一摸，如果摸到有硬物、包块，就要警惕了。
三吞咽：将手放在该部位，做一下吞咽动作，若感觉到有一个结节的东西在滑动，可能代表有问题。
（2）这种肿块尤其危险，癌变概率更高
看软硬程度
结节越软，良性可能性越大，越硬越可能是恶性的。
大家可以摸一下自己的嘴唇、鼻子和额头，像嘴唇的触感是比较软的，鼻尖有点硬，最硬的就是额头，这种硬度就更倾向是恶性的结节了。
看活动程度
恶性结节相比良性，它需要向外浸润转移，那么就会和周围组织黏在一起，因此如果摸到挪不动、活动度低的肿块，也要警惕癌症风险。
看边界是否清晰
恶性结节会如果已经浸润到周围组织里，一般就没有明显的边界了，因此边界不清晰的肿块也提示恶变可能。
2
情绪上更易怒
情绪问题被认为是诱发甲状腺疾病的重要原因。
情绪不稳定容易伤害甲状腺，而一旦甲状腺出问题又可能使人更容易情绪失控。
所以说，不良情绪与甲状腺疾病之间互为因果，脾气不好、容易发火也可能是甲状腺疾病的信号。
3
声音容易嘶哑
我们声带的运动受喉肌的控制，而这块肌肉又受到喉返神经的支配。
甲状腺与喉返神经的位置接近，当肿瘤侵犯到神经的时候，就可能会压迫喉返神经，引发声带麻痹，从而出现嗓子哑的症状。
【小贴士】甲状腺术后声音沙哑？试试这样练习！
①用嘴包住一根吸管，向吸管里吐气，尝试像吹笛子一样吹歌。
②伸出舌头，并保持舌头放松，然后摇头，用后颈的力量左右晃动舌头。
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02
一定警惕！
藏在美食里的甲状腺“杀手”
殊不知有一些特殊的元素暗藏在这些美食中，吃多了就会悄无声息地伤害我们的甲状腺。尽量少吃以下4种食物：
1
辛辣性食物
尽量保持清淡饮食。
常吃辛辣刺激性的食物容易引起甲状腺肿大，为了自己的身体健康，要尽量的少吃点辛辣刺激性的食物。
2
吸烟喝酒
患有甲状腺结节的人，是一定不能吸烟喝酒的。
如果一直都有吸烟喝酒的习惯，那么最好就尽量的戒掉，至少要慢慢的减少吸烟饮酒量。
3
促肿块果蔬
我们都说常吃蔬菜水果身体好，但对甲状腺结节的人有些果蔬是不适合食用的，比如有些豆制品、花生、萝卜以及包菜等。这些都属于促进甲状腺结节肿块的蔬菜，要少吃一点。
4
含碘的食物
生活中富含碘的食物是很多的，我们不可能全都一一的避免了，但是一些高碘食物日常应注意食用量，不要过度。比如像干虾仁、海带、猪肝、鹌鹑蛋等。
