甲减你知道多少？这份适合甲减患者的饮食推荐记得收好！

甲减，也称甲状腺功能减退症，是甲状腺功能不足所引起的一种疾病。甲状腺是人体内一个重要的内分泌腺体，它分泌的甲状腺激素对于身体的正常运作至关重要。甲减的危害不容小觑，这种慢性疾病会给患者带来多方面的健康问题。

首先，甲减会导致身体代谢率降低，影响身体对营养物质的吸收和利用。这会使患者容易感到疲劳、怕冷、体重增加，以及皮肤干燥、粗糙、脱屑等。

其次，甲减会影响患者的神经系统，导致记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝，甚至出现抑郁、焦虑等精神症状。这些症状会影响患者的工作和生活质量。

此外，甲减还会影响患者的消化系统，导致食欲减退、消化不良、腹胀等症状。同时，患者的肌肉和关节也会受到影响，出现肌肉无力、关节疼痛等症状。

更为严重的是，甲减如果不及时治疗，还可能引发一系列并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、内分泌失调等。这些并发症会进一步加重患者的病情，影响其生活质量。

适合甲减患者的饮食推荐

1. 高蛋白食物：甲减患者的身体代谢降低，容易导致肌肉萎缩，因此需要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。

2.富含维生素的食物：甲减患者常常伴有贫血、皮肤干燥、头发枯黄等症状，需要补充足够的维生素，如橘子、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

3.富含纤维素的食物：甲减患者容易出现便秘，因此需要补充足够的纤维素，如燕麦、豆类、全麦面包等。

4.富含碘的食物：甲减患者需要适当补充碘，有助于促进甲状腺激素的合成和分泌，如海带、紫菜、虾等。

5.温热性食物：甲减患者容易出现畏寒、手脚冰凉等症状，因此需要适当食用温热性食物，如姜、葱、蒜等。