我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停止食用“5物”，保护甲功

甲状腺是人体内重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素对人体的新陈代谢、生长发育以及神经系统的调节都起着至关重要的作用。

然而，据世界卫生组织（WHO）的最新数据显示，全球范围内甲状腺疾病的发生率逐年上升，其中我国甲状腺疾病患者已超过2亿人。

因此，保护甲状腺健康已经成为人们关注的焦点。世卫组织建议，或应停止食用以下“5物”，以保护甲状腺功能。

我国超2亿人患甲状腺病？

据报道，现在将甲亢患者已有1,000万人，甲减患者又有9,000万人甲状腺结节以及甲状腺癌症患者也已超过了1亿之人，目前我国有2亿患者患有甲状腺疾病的情况。

而甲状腺疾病如此高发，这与多个原因有一定的联系，所以在生活中也是要积极治疗，尤其是饮食方面。

甲状腺出问题，心脏跟着受罪！身体发出4个信号，提示该体检了

1.时常感觉心跳较快

一般来说我们的心跳是有一定的规律的，若是没有运动或者情绪起伏较大的情情况下，我们的心跳其实是处于一个比较平稳的状态中的。

但若是心跳开始了无缘无故的较快，甚至每分钟跳动次数为120次，那么这其实可能是甲状腺分泌出现了问题导致的。若是还出现了明显的心慌气短现象，有一定的可能是因为甲亢在作祟。

2.体重异常

甲状腺激素对新陈代谢起着调节作用。如果甲状腺出现问题，可能会影响身体的新陈代谢，导致体重异常。例如，甲状腺功能亢进可能导致体重下降，而甲状腺功能减退则可能导致体重增加。

3.呼吸困难

在甲状腺癌来临时，患者比较明显的症状就是呼吸困难，由于甲状腺部位肿瘤体积的增大，容易对交神经造成压迫，此时周围的组织牵拉。

患者就会产生呼吸困难的感觉，而呼吸困难越严重，意味着甲状腺癌也越来越恶化了。如果总是存在这种情况，最好及时检查，看看是否为甲状腺部位癌变引起。如果确诊了甲状腺癌，需要积极治疗。

4.皮肤干燥

甲状腺激素还可以调节皮肤的新陈代谢，如果甲状腺功能减退，皮肤的新陈代谢速度会降低，导致皮肤干燥、脱屑等现象。

在出现以上任何一种反应时，都不要硬扛。应及时就医，进行全面的检查和专业的诊断。医生会根据患者的具体情况进行针对性的治疗。

世卫组织：停止食用“5物”，保护甲功！

1.咖啡和茶

咖啡和茶是人们日常生活中的常见饮品，但它们都含有咖啡因。长期大量摄入咖啡因可能导致甲状腺功能异常，引起甲状腺肿大、甲状腺结节等问题。因此，建议适量饮用咖啡和茶，并避免在晚上大量摄入咖啡因。

2.含碘食物

碘是合成甲状腺激素的重要元素，适量的碘摄入有助于维持甲状腺功能正常。然而，过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进或甲状腺肿大。常见的含碘食物有海带、紫菜、海藻等海产品。建议适量摄入含碘食物，不要过量。

3.大豆及其制品

大豆中含有一种叫做异黄酮的物质，它具有植物雌激素的作用。长期过量摄入大豆及其制品，会干扰甲状腺激素的合成和分泌，从而影响甲状腺的功能。因此，适量摄入大豆及其制品，是保护甲状腺健康的重要措施。

4.油炸、烧烤等油腻食物

这类食物不仅容易导致肥胖，还可能引发内分泌紊乱，影响甲状腺激素的正常分泌。对于甲状腺疾病患者来说，油腻食物难以消化，会加重身体负担，不利于病情的恢复。

因此，在饮食上应尽量选择清淡、易消化的食物，减少油炸、烧烤等油腻食物的摄入。

5.辛辣刺激性食物

辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物会刺激甲状腺，可能会诱发甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等疾病。此外，这些食物还可能加重甲状腺炎患者的炎症反应，不利于疾病的恢复。因此，保护甲功应避免或减少辛辣刺激性食物的摄入。

被甲状腺炎“缠上”了？日常做好这4件小事，或许能好得更快

1.养成良好的作息习惯

长期熬夜，生活作息不规律，会让内分泌系统紊乱，这样就会加快结节的生长。所以甲状腺结节病人一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证睡眠充足，不熬夜，这样才能减轻甲状腺负担，让激素分泌正常，抑制结节生长。

2.改变饮食方式

众所周知，甲状腺的功能主要承担着人体内甲状腺激素的分泌工作，如果在日常生活中我们经常吃一些油脂过高的食物时，可能就会影响甲状腺的分泌。

但是对于一些甲状腺结节患者来说，应该首先得改变自己的饮食习惯，适当的远离一些高脂肪高油脂的食物，多吃一些清淡的食物。并且在饮食过程中多喝水，或许能够有助于平衡体验，缓解结节症状。

3.适当增加有氧运动

现在很多人都是久坐一族，也没有运动的习惯，无论是普通人群还是甲状腺炎患者，都建议保持规律适当的运动。这样有助于提高患者的免疫能力，帮助抵抗疾病。不过需注意，最好是在身体允许的范围内做运动，不要过度运动。

4.控制体重

除了要控制好饮食之外，控制体重也是非常有必要的，因为体内的脂肪过多就会引起人体肥胖，这样就会在无形中加重身体五脏六腑的负担。

对于那些肥胖人士一定要控制好自己的饮食或者是进行减肥，这样降低自己的体重，控制在合理范围内太胖太瘦都会影响到人体健康体重，保持在正常范围内更有利于人体健康。

中国超过2亿人的甲状腺疾病患病率是一个严峻的问题，需要引起全社会的关注。为了保护甲状腺健康，我们应遵循世卫组织的建议，停食五种食物，并采取一系列措施来维护甲状腺功能稳定。

同时，提高公众对甲状腺健康的认知，加强甲状腺疾病的早期识别与治疗也是降低发病率的关键。让我们携手努力，共同守护甲状腺健康，为全民健康做出贡献。