早餐变“毒餐”？医生提醒：建议少吃1早餐，或对甲状腺不利

甲状腺是身体内最大的一个腺体，形状类似于蝴蝶维持着人体正常的激素和内分泌平衡，同时还和神经系统紧密配合，保证整个机体的正常运转。

不过这几年来很多人在体检的时候，查出甲状腺结节，有些人担心甲状腺结节会恶化，当然90%的甲状腺结节是不会恶化的。但是如果我们饮食不注意，也会刺激结节增长，最终可能会出现甲状腺癌。

甲状腺结节是什么疾病？

甲状腺结节是由各种原因导致甲状腺内出现一个或多个异常的肿块，甲状腺结节是否影响健康，取决于甲状腺结节的大小、形态、生长方式、病理性质。

所谓的病理性质是指结节的良恶性，恶性的结节会影响健康，良性的一般不会有不适的主诉。

如果是甲状腺恶性结节，就会对健康造成比较严重的影响，因而鉴别结节是良性，还是恶性，是甲状腺治疗的重要的重点。

早餐变“毒餐”？医生提醒：建议少吃1早餐，或对甲状腺不利

就比如说有些人在平时吃鸡蛋的时候将买回去的鸡蛋也是洗干净了放在冰箱内，认为这样的话相对比较干净。但殊不知，这样一个行为，却很容易给身体埋下最大的安全隐患。

因为在鸡蛋的表面有很多密集的小孔在外层形成一层保护膜，如果清洗过后，保护膜就会被破坏外界细菌，很容易就会进入里面放置时间越久。

滋生的细菌就会越来越多，这样也会对甲状腺造成极大的伤害，诱发甲状腺癌变的风险。

所以世卫组织也是呼吁停止使用这种早餐，可能对甲状腺不利，希望你在生活中还是尽量改掉这个习惯，别让早餐变毒餐。

甲状腺结节吃什么好，五种食物对病情恢复有益，饮食护理

1.百合

甲状腺结节的病人在每天饮食中应以清淡为主，而且可以多吃维生素含量高的水果蔬菜等食品，在其中百合就是个不错的选择。百合可以润肺止咳、清心安神。

2.酸奶

酸奶当中含有丰富的钙质和天然的维生素D，有研究发现，如果体内缺乏了维生素D，很容导致肥胖及各类甲状腺疾病。所以经常摄入酸奶可促进病情缓解。

3.马齿苋

马齿苋是田间地头常见的野菜之一，但是它也属于药用价值非常高的中药材，有消炎杀菌，利水消肿的作用。

得了甲状腺结节的人在平时也可以多吃一些马齿苋，也能缓解甲状腺结节带来的疼痛感，它也属于一种天然的散结食物，大家别错过。

4.猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，由此可见营养价值有多高。猕猴桃中含有丰富钙、钾、胡萝卜素和维生素C等，其中的抗氧化物质能清除对身体有害的自由基。

经常吃猕猴桃可延缓衰老，调节血脂，同时也能起到排毒养颜效果，改善血液循环，使得身体各个器官都能得到养护，尤其是甲状腺。

5.土豆

在我们日常生活中非常受到大众的喜爱，对于缓解消化不良，习惯性便秘具有非常好的帮助。

而且还能够帮助活血化瘀，消肿止痛，能够抑制甲状腺结节的增长，有甲状腺结节的人不妨将它列入你的饮食清淡。

以上几类食物都是适合甲状腺结节患者食用的，它对于患者身体的恢复有着很大的帮助。

但是，大家在食用时，应该根据自身的实际情况以及医生的建议，选择适合自己食用的食物，这样才更有利于病情的改善。

如何预防甲状腺疾病的发生？

1.保持稳定情绪

情绪的控制对人体是十分重要的，特别是发生甲状腺结节甲状腺疾病的女生来讲情绪。一定要控制好情绪，控制不当则会诱发甲状腺结节，甲状腺疾病的发生。

根据《英国女性研究保护所中心发布》，经常爱发脾气的女性，情绪控制不当易怒易暴易躁，那么对这样的女性做了专项研究，发现37.7%的可能性会诱发甲状腺疾病。

2.掌握规律的饮食

早餐很重要，不能马虎。 但是，请务必科学对待午饭和晚饭。 午饭尽量吃八分饱，晚饭吃五分就行了。

那样的话，身体可以消化的新陈代谢正常发挥作用，可以预防甲状腺疾病的发生。虽说甲状腺这个器官很小，但也不可忽视。 平时要注意，甲状腺会持续保持健康的状态，身体会变得越来越好。

3.减少放射性接触

许多检查都需要接触到射线以及碘剂，这类检查应根据情况尽量减少检查次数，特别是儿童，对于X射线、碘造影的检查要特别谨慎。

此外，网上有言论说长期对着电脑屏幕也可能导致甲状腺疾病的发生，这种说法目前还没有明确的证据可以证明，电脑带来的辐射量事实上是微乎其微的。

4.定期去医院做甲状腺检查

要定期去医院检查甲状腺功能，就是甲状腺功能5项，这项检查能够直接反映出甲状腺功能的情况，如果自己有甲亢或者甲减，就能通过这项检查检查出来。

也可以定期去医院做一个甲状腺B超，看有没有甲状腺结节，甲状腺结节有恶性的可能，尽快的检查出来，尽快的处理，是最明智的选择。

5.避免过度劳累

我们都知道过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。

长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。

因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

6.养成良好的生活习惯

当今社会，人们的生活压力普遍增大，升学、工作、结婚、生子等，无一不给人们带来压力。

熬夜、饮食不规律似乎是人们无可奈何的选择。长期生活在压力之下，就容易出现多种疾病，甲状腺结节就是其中之一。

所以在日常生活中我们可以养成良好的生活习惯，保证充足睡眠、规律进食、适当缓解生活压力，这些可以在一定程度上帮助我们预防和消除甲状腺结节。